Екатерина Сурдис

Каждый человек приходит на йогу со своим внутренним запросом, это может быть успокоение ума, проработка тела, желание стать более гибким или сесть на шпагат. В любом случае, наше действие обусловлено одним стремлением — быть в гармонии с собой.

Несколько лет назад йога окончательно вытеснила из моей жизни работу в офисе. Помню, как после каждого занятия наслаждалась состоянием наполненности и внутреннего спокойствия.

Было пройдено множество обучающих тренингов и семинаров в России и за ее пределами. Учеба у лучших преподавателей России: О. Буланова, В. Зайцев, Д. Демин, Г. Мазаев, И. Пантюшев.

Практикуя, тело и ум становятся более сильными и гибкими; появляется состояние внутреннего спокойствия, наполненности, гармонии и ощущения единства со всем миром.

Занятия Хатха йогой начального и среднего уровня. Мягкие практики с акцентом на травмобезопасность. На занятиях практикуются асаны, пранаямы, балансовые упражнения и медитативные практики.
Йога помогает освободиться от стресса, обрести ясность мысли, научиться владеть собой.
Йога — это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека.